1. ウォーキング・ミーティングとは何か？

1.1 ウォーキング・ミーティングの定義

ウォーキング・ミーティングとは、文字通り歩きながら行う会議のことを指します。

これは、会議室で座って行う伝統的な会議とは異なり、参加者が歩きながらアイデアを共有し、議論を進める形式の会議です。ウォーキング・ミーティングは、公園やオフィスの周囲など、さまざまな場所で行うことが可能です。

1.2 ウォーキング・ミーティングの起源と歴史

ウォーキング・ミーティングのアイデアは新しいものではありません。歴史を見ると、以下に挙げるような多くの偉大な発明家・作家・哲学者・政治家・経営者が、歩きながら思考することを好んでいました。

• レオナルド・ダビンチ
• チャールズ・ディケンズ
• フリードリヒ・ニーチェ
• バラク・オバマ
• スティーブ・ジョブズ
• マーク・ザッカーバーグ

特に産業界では、スティーブ・ジョブズ、ジャック・ドーシー、マーク・ザッカーバーグといった成功者が、こぞって歩きながら会議を行うウォーキング・ミーティングを取り入れていることが知られています。

1.3 ウォーキング・ミーティングのメリットとデメリット

ウォーキング・ミーティングには、多くのメリットがあります。

まず、身体を動かすことで脳の活動が活発化し、創造的な思考が促進される可能性があります。また、新鮮な空気と変わる景色は気分をリフレッシュし、新たな視点を提供することができます。さらに、ウォーキング・ミーティングは健康的な生活習慣を促進し、長時間座っていることによる健康リスクを軽減することができます。

一方で、ウォーキング・ミーティングにはいくつかのデメリットも存在します。

例えば、全員が同じペースで歩けるとは限らないため、一部の参加者が取り残される可能性があります。また、プライバシーの観点から、公共の場での会議は適さない場合もあります。さらに、天候や環境によってはウォーキング・ミーティングが実施できない場合もあります。

2. スタンフォード大学による歩行とクリエイティビティの関係に関する研究

2.1. 歩行とクリエイティビティ研究の背景と目的

スタンフォード大学の研究者、Marily OppezzoとDaniel L. Schwartzは、歩行が創造的思考にどのように影響を与えるかを調査するための一連の実験を行いました。彼らの目的は、歩行という身体的活動がクリエイティビティを刺激する手段としてどの程度有効であるかを科学的に検証することでした。

“Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking”と題する彼らの論文は、スタンフォード大学で行われた研究に基づいています。その主題は、「歩くことが創造的思考に良い影響を与える」というものです。

以下、その主要なポイントを要約します。

2.2 方法論

この研究で、著者たちは4つの異なる実験を行いました。

実験1：ギルフォード式代替用途テスト

最初の実験では、参加者は「ギルフォード式代替用途課題」と呼ばれるテストを行いました。これは、一般的な道具（例えば、ボタン）について、できるだけ多くのユニークな代替用途を考え出すタスクです。

参加者は、座っている状態と歩いている状態の両方でこのタスクを行いました。結果として、歩いている状態の参加者は座っている状態の参加者よりも平均で60%多くの創造的なアイデアを思いつく結果が観察できました。

実験2：遠隔連想テスト

2つ目の実験では、参加者は「遠隔連想課題」と呼ばれるテストを行いました。これは、3つの提示された単語（例えば、「ケーキ」「スイス」「コテージ」）に共通する単語（この場合、「チーズ」）を見つけるタスクです。

この実験では、歩行が創造性に対する影響だけでなく、一般的な思考プロセスにも影響を与えるかどうかを調査しました。しかし結果として、歩行は創造的な思考に対しては有益であったものの、このような直接的な思考タスクには影響を与えませんでした。

実験3：トレッドミルテスト

3つ目の実験では、参加者は室内のトレッドミルで歩くか、屋外で自然に歩くかの状況で創造的思考のタスクを行いました。この実験の目的は、歩行の環境が創造性に影響を与えるかどうかを調査することでした。

結果として、室内でも屋外でも、歩いている状態の参加者は座っている状態の参加者よりも創造的なアイデアをより多く思いつくことができました。

実験4：バロン式象徴的等価性テスト

最後の実験では、「バロン式象徴的等価性課題」と呼ばれるテストを行いました。これは歩行が創造的なアイデアの生成に即座に影響を与えるか、それとも一定の時間が経過した後に影響を与えるかを調査するものです。

参加者は、歩行後に座って創造的思考のタスクを行いました。結果として、歩行後も創造的なアイデアの生成が増加することが示されました。

2.3 結果

全体的に、歩いている状態の参加者は座っている状態の参加者よりも創造的なアイデアをより多く思いつくことができました。これは、室内での歩行だけでなく、外での自然な歩行でも同様でした。

著者たちは、この結果が歩行による身体的な活動が脳の創造的思考のプロセスを刺激する可能性を示していると解釈しました。

3. スタンフォード大学研究結果をウォーキング・ミーティングに適用する

3.1 歩行が創造性を高めるメカニズム

このスタンフォード大学の研究によれば、歩行が創造性を高める具体的なメカニズムは完全には明らかにされていません。しかし、一つの可能性として、歩行による運動が脳の血流を増加させ、それが創造的思考を促進する可能性があるとされています。

また、歩行中に見る新しい景色や体験する新しい環境が、新たな視点やアイデアを引き出す刺激になる可能性もあります。

3.2 ウォーキング・ミーティング導入で期待できる効果

ウォーキング・ミーティングを導入することによって、企業は、会議参加者の創造性を高めることが期待できます。

先の研究結果で見た通り、歩行中の人々は座っている人々よりも創造的なアイデアをより多く思いつくことができます。これは、ウォーキング・ミーティングが新たなアイデアを生み出すための有効な手段であることを示しています。

また、ウォーキング・ミーティングは、参加者の健康を促進し、チームの結束力を強化する可能性もあります。

3.3 ウォーキング・ミーティングの最適な進行方法

ウォーキング・ミーティングを最大限に活用するためには、いくつかの要素を考慮することが重要です。

まず、全員が同じペースで歩けるようにすることが必要です。また、会議の目的と内容によっては、静かでプライバシーが保たれた場所を選ぶことが適切かもしれません。さらに、天候や季節によっては、室内でのウォーキング・ミーティングを検討することもあります。

最後に、ウォーキング・ミーティングの前後には、アイデアをまとめたり、次のステップを計画したりするための時間を設けることも重要です。

4. ウォーキング・ミーティングの導入

4.1 ウォーキング・ミーティングの導入に向けた準備

ウォーキング・ミーティングを導入するには、いくつかの準備が必要です。

まず、適切なルートを計画することが重要です。これは、参加者全員が快適に歩ける距離で、かつ静かでプライバシーが保たれた場所であることが望ましいです。

さらに、ウォーキング・ミーティングの目的とアジェンダを明確にし、必要ならばノートやボイスレコーダーなどを持参することも考慮すると良いでしょう。

4.2 ウォーキング・ミーティングの成功事例

ウォーキング・ミーティングは、多くの企業や組織で成功を収めています。

例えば、メタのCEOであるマーク・ザッカーバーグは、ウォーキング・ミーティングを頻繁に行うことで知られています。彼は、ウォーキング・ミーティングを通じて新たな視点を得たり、創造的なアイデアを生み出しています（関連記事：メタCEOマーク・ザッカーバーグの会議スタイル）。

この事例は、ウォーキング・ミーティングが創造性と生産性を高める有効な手段であることを示しています。

4.3 ウォーキング・ミーティングの今後の展望

ウォーキング・ミーティングは、今後も多くの職場で導入される可能性があります。

特に、リモートワークが増える中で、ウォーキング・ミーティングは新鮮な気分転換を提供し、同時に健康的な生活習慣を促進する手段として注目されています。また、ウォーキング・ミーティングは、持続可能な環境への配慮とも一致します。ウォーキング・ミーティングが交通手段の必要性を減らし、炭素排出量を削減する可能性があるからです。

これらの観点から、ウォーキング・ミーティングは今後の働き方改革の一部として、さらに広く採用される可能性があります。